14 Mayıs 2020 Perşembe

Zayıflamayı Başarmış Kilolu Kadınlar Öncesi ve Sonrası Resimleri

Nasıl Zayıflarım ?
Öncelikle kendinize yalan söylemeyi ve bahane uydurmayı bırakın.
Yemeği bir tabağa düşürün, Yağsız yemekler yiyin, Çok su için, Çok spor yapın, Bol bol meyve yiyin (özellikle yeşil elma)





Evde Spor yapmak çok basit alttaki iki videoyu izleyin. Hergün mutlaka 45 dakikanızı ayırın. 













































Hiç yorum yok:

Yorum Gönder