Öncelikle kendinize yalan söylemeyi ve bahane uydurmayı bırakın.
Yemeği bir tabağa düşürün, Yağsız yemekler yiyin, Çok su için, Çok spor yapın, Bol bol meyve yiyin (özellikle yeşil elma)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoOo3zu3wCVvGech99Jc_yMm1IRS7mLG_BjVoormWnac-7r8J9nCRWuz2MBc-zGfV8FV2LGw66b9VwFaeCWoA1xSmbkECt0_q5EntBlQ8zokencE7Nap8jfcapOFtUqCvBFcpKKrfMC3U/s640/zayiflayan-kadin-resimleri-gamteli+%25289%2529.jpg)
Evde Spor yapmak çok basit alttaki iki videoyu izleyin. Hergün mutlaka 45 dakikanızı ayırın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder