sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

1 Haziran 2020 Pazartesi

Neden Diş Fırçalamalıyız - Diş Fırçalamanın Faydaları

Neden Diş Fırçalamalıyız

Dişlerimiz çıktıktan hemen sonra bakımıyla ilgilenmeliyiz. Küçük yaşlarda dişler ya çok hassas fırçalarla yada koruyucu içeceklerle gargara yapılarak sağlanmalıdır. Bazı diş hastalıkları kalıtsal yolla geçebilmektedir. Ne kadar fırçalarsanız fırçalayın diş içten çürür. Bu çok nadir bir olaydır.



Dişlerimizin bembeyaz ve sürekli sağlıklı kalmasını istiyorsak dişlerimizi günde 3 en az 2 defa fırçalamalıyız. Fırça seçimi ve hangi macunun işimize yaradığını doktorumuza danışmalıyız. Diş minesi çok güçlü güçlü olduğu kadarda geçen zamanda düşmanlarına (şeker, tuz, bakteri, artık)  yenik düşebilmektedir.



Diş minesi besleyecek macuna ihtiyaç duyarız eskiler bunu misvak dalıyla yaparmış günümüzde hala kullanılmaktadır. Dini açıdan sakıncası yoktur. Peygamber (s.a.v) taklit edilir. Onun yaşamı örnek alınır. Sünnet denir.



Diş fırçalamanın aşırı iyi 5 faydası:
1. Diş fırçalamanın aşırı iyi 5 faydası:
Depresyon kokan sabah nefesinizden kurtulmak iki saniyeliğine depresyonunuzdan da kurtulabileceğinizi hissettirir. Sonra geçer.

2. Diş fırçasının üzerine diş macununu sıkıp, fırçayı suya tuttuğunuzda, macun düşmezse, dört saniyeliğine hayatta bir şeyleri başarabileceğinizi hissedersiniz. Sonra geçer ama geçmeyedebilir.

3. Dişlerinizi fırçalarken hayatınızdaki tüm problemlerin dişlerinizdeki çürük olduğunu düşünerek fırçalayın. Fırçalama süreniz 1 dakikadan 15 dakikaya çıkar. Dişleriniz daha iyi temizlenir. Diş etlerinizden akan hafif kan, intihardan caydırır.
4. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra beş dakikalığına tamamen temizlendiğinizi, yeni bir günün ilk yirmi dakikasına tahammül edebileceğinizi hissedersiniz. Vücudunuzdan gelen kokuyla birlikte geçer.

5. Mümkünse dişlerinizi duşa girdiğinizde fırçalayın. Duştan önce ya da sonra fırçalamak çok saçma. Zaten suya gireceksin. Zaten sudaydın daha demin. Duştayken dişinizi de fırçaladığınızda herhangi bir işi de aynı pratiklikle halledebileceğinizi hissedersiniz. Yaklaşık bir altı dakika kadar.


     Diş eti zarar görmesin diye ekstra macun kullanmamızı gerektirebilecek durumlar vardır. Çünkü fırçalayınca diş eti kanar.

Diş Fırçalamak İngilizcesi
brushing teeth

Diş Fırçalamak Almancası
Zähne putzen
Devamını Oku »

26 Mayıs 2020 Salı

En Çok Kullanılan Diyet ile Zayıfla Yöntemi

En Çok Kullanılan Diyet  ile Zayıfla Yöntemi 

Uyulması gereken vücudun en çok yaktığı saatleri belirleyen bir diyet türüdür. Eriş diyetine uyup uymamak tamamen sizin elinizde. Yalnız Eriş diyetini ilaç gibi düşünün saatleri ve zamanında eksiksiz olarak yapılması mecburidir. Eriş diyetini yaparken tıpkı bir diyaliz hastasının belli periyotlarda düzenli makineye bağlanmasını bağlanmazsanız öleceğinizi düşünün. Obezite de bir hastalıktır. Ve siz sadece böbrek hastaları gibi diyalize bağlanacak bir rahatsızlık olarak görmediğiniz için umursamadan kilo almaya devam edersiniz. Halbuki aşırı kilolu olmak böbrek hastası olmaktan daha kötü. Çünkü uygun donör bulunduğunda o hasta iyileşecektir yalnız siz zayıflamadığınız sürece hep hasta kalacaksınız. Şimdi ünlü Eriş diyetini yazıyorum.

En Çok Kullanılan Diyet (Eriş Diyeti)

Sabah 7:30 da yarım limonu ya suyunu sıkarak ya da kabuğuyla beraber yiyebilirisiniz. Limon mideniz için hazmı kolaylaştırıp iştahınızı tam tok tutacak şekilde ayarlayacaktır. Tam 1 saat sonra 8:30 da kahvaltı yapmanız gerekmektedir. Ekmek kepekli ve 4 dilimi geçmeyecek şekilde yiyebilirsiniz. kahvaltıda her gün bir yumurta mutlaka tüketin. Haşlanmış olması çok fayda sağlayacak lakin sevmeyenler tavada yapacaksa zeytinyağıyla omlet yapsın. Yumurtaya bitki sayılabilecek herşeyi ilave edebilirsiniz. Biraz maydanozla beraber tüketmeniz size çok yararlı olacaktır. peynir, zeytin ve bal karınca kararınca yenecektir. Süt 1 bardak içmek hem sizi güçlü hemde tok tutacaktır. Yada bir bardak portakal suyu.



Öğle saat 13:30 da Hafif yağlı olmak kaydıyla hamur yiyebilirsiniz evet doğru duydunuz mesela bol salçalı bir spagetti makarna yeter ki yağı çok katmayın ve bir tabağı geçmeyin size çok iyi gelecektir.



Akşam dilediğinizi dilediğiniz kadar değil tabi yiyebilirsiniz. Yalnız Mutlaka yemek sonrası az yiyerek hemen tatlı veya meyve yiyin iştahınız kapansın ve gün bitsin. Akşam yemeği saat 17:00 ve 19:00 aralarında olabilir ne erken ne de geç kalmayın.

Eriş diyeti saatlere tam uyulması gereken vücudun en çok yaktığı saatleri belirleyen bir diyet türüdür. Eriş diyetine uyup uymamak tamamen sizin elinizde. Yalnız Eriş diyetini ilaç gibi düşünün saatleri ve zamanında eksiksiz olarak yapılması mecburidir. Eriş diyetini yaparken tıpkı bir diyaliz hastasının belli periyotlarda düzenli makineye bağlanmasını bağlanmazsanız öleceğinizi düşünün. Obezite de bir hastalıktır. Ve siz sadece böbrek hastaları gibi diyalize bağlanacak bir rahatsızlık olarak görmediğiniz için umursamadan kilo almaya devam edersiniz. Halbuki aşırı kilolu olmak böbrek hastası olmaktan daha kötü. Çünkü uygun donör bulunduğunda o hasta iyileşecektir yalnız siz zayıflamadığınız sürece hep hasta kalacaksınız. Şimdi ünlü Eriş diyetini yazıyorum.


En Çok Kullanılan Diyet (Eriş Diyeti)

Sabah 7:30 da yarım limonu ya suyunu sıkarak ya da kabuğuyla beraber yiyebilirisiniz. Limon mideniz için hazmı kolaylaştırıp iştahınızı tam tok tutacak şekilde ayarlayacaktır. Tam 1 saat sonra 8:30 da kahvaltı yapmanız gerekmektedir. Ekmek kepekli ve 4 dilimi geçmeyecek şekilde yiyebilirsiniz. kahvaltıda her gün bir yumurta mutlaka tüketin. Haşlanmış olması çok fayda sağlayacak lakin sevmeyenler tavada yapacaksa zeytinyağıyla omlet yapsın. Yumurtaya bitki sayılabilecek herşeyi ilave edebilirsiniz. Biraz maydanozla beraber tüketmeniz size çok yararlı olacaktır. peynir, zeytin ve bal karınca kararınca yenecektir. Süt 1 bardak içmek hem sizi güçlü hemde tok tutacaktır. Yada bir bardak portakal suyu.



Öğle saat 13:30 da Hafif yağlı olmak kaydıyla hamur yiyebilirsiniz evet doğru duydunuz mesela bol salçalı bir spagetti makarna yeter ki yağı çok katmayın ve bir tabağı geçmeyin size çok iyi gelecektir.



Akşam dilediğinizi dilediğiniz kadar değil tabi yiyebilirsiniz. Yalnız Mutlaka yemek sonrası az yiyerek hemen tatlı veya meyve yiyin iştahınız kapansın ve gün bitsin. Akşam yemeği saat 17:00 ve 19:00 aralarında olabilir ne erken ne de geç kalmayın.

Devamını Oku »

26 Nisan 2020 Pazar

Bağrışmak Ne Demek, Kelime Anlamı Nedir ?

Bağrışmak kelimesini kökünü bağırmaktan alır. Bağrışmak kelimesi dilimizde oldukça çok kullanılmakta olan bir fiil sözcüğüdür. Bağrışmak kullanıldığı yerde hareket ve eylem bildirir. Bağrışmak kelimesine dair sözlük anlamı, tanım, resimler, örnek cümleler, ve dil çevirileri aşağıda mevcuttur. 


Bağrışmak Nedir ?

Herhangi bir olay nedeniyle veya sebepsiz yere birlikte bağırmak ya da karşılıklı birbirine bağırmak durumuna bağrışmak denir. Bağrışmak kelimesi dilimizde oldukça sık kullanılan ve genelde olumsuzluk ve yanlış durum bildiren bir eylemdir. Bağrışmak olumsuzluk ve işlerin ters gittiğine dair negatif bir söylemdir. Bağrışmak kelimesini sık sık duyduğumuz ve kurduğumuz diyaloglardan örülü bir cümle ile örneklendirelim. Bu cümle içerisinde bağrışmak sözcüğünü barındırsın ve böylelikle sözcüğümüz daha anlaşılır ve şeffaf bir hal alacaktır.


Örneğin;

Okul koridorlarında bağrışmak yasak sessiz olun. Bu cümleyi bir öğretmen veya okul idarecisi kurduğu için öğrencilerin birlikte bağırmalarını yani bağrışmalarını uyarıyor. Bu cümle bağrışmak sözcüğü için çok iyi bir örnek cümle olmuştur.


Bağrışmak Zararları

Bağrışmak ses tellerini kısar, ortada kötü bir durum olduğunu gösterir, disiplinsizlik örneğidir, çözüme ulaştırmaz vesaire gibi durumlar için özetlenebilir zararları.



Devamını Oku »

Sallama Çay Demleme Çay Savaşı

Sallama Çay Demleme Çay Savaşı
Çay vazgeçemediğimiz kötü veya iyi anlarda, soğuk zamanlarda, ya da sıcaklarda harareti alma bahanesiyle, misafirlikte, bir kahvede, arkadaşın evinde, yalnızken, sevgilin varken, eşin evdeyken, eşin yorgunken, sinirliyken, sakinken, heyecanlıyken, dinlenmek isterken, kısacası çayı her bahanede tüketiyoruz :). Çay tüketmeyi seviyoruz. Nitekim kabul etmek gerekirse üşengeç bir yapımız var. Çay demlemek azap geliyor. Ve çok zaman alıyor doğrusunu isterseniz. Bunu farkeden çay üreticileri hazır sallama poşet çaylarla çıktılar piyasaya ve yine kabul etmek gerekir ki iyi bir pazar yakaladılar. Yalnız tek veremedikleri o demleme çayın lezzeti oldu. Bazıları kabullendi hatta daha lezzetli buldu bazıları sonuna kadar direndi içmedi.



Tat konusu taraflı tarafsız herkesçe malumdu farklıydı.Kimine göre bu fark pozitif kimine göre negatiftir. Ama şu varki bir farkın olduğu kesin. Reklamlar yapıldı ürün aynı diye tanıtıldı demleme çay tadında dendi. Falandı filandı ama bir türlü olmadı. Benim tarafımı soracak olursanız bende bu savaşta demliklerin safındayım.



Poşet çay kesinlikle bir nimet büyük bir icat. Demlik zamanı yoksa ve hızlı birşey lazımsa çakma çay diye tabir edebileceğim poşet çay yardıma koşuyor. İyi hissettiriyor. Hani şöyle düşünün. Sevdiğin kız terketti şuan onu düşünmen gerekirken kolay eve atmalık bir kızı hemen zaman geçirmeden ayarlıyor şuan onla sevişiyorsun. Zevk alırsın ama o özlediğin tadı ararsın o kadında bulamazsın ama yinede haz verir. İşte demleme çayda böyle bir aşk :)
Devamını Oku »

25 Nisan 2020 Cumartesi

CORONA'ya Karşı Eldiven, Maske ve Kıyafetlerinizi Nasıl Çıkarmalısınız?

CORONA Virüsüne karşı alınabilecek önlemler kapsamında neler yapabiliriz?
Eldiven, Maske ve Kıyafetlerinizi Nasıl Çıkarmalısınız?
İşte eldiven, maske ve kıyafetleriniz için dezenfeksiyon yöntemleri...

yakın çekim eldivenleri çıkarma şekli

Virüslerin bazı yüzeylerde saatlerce yaşayabildiğini biliyor muydunuz? Hatta kıyafetleriniz de bu yüzeylerden biri. Ancak kişisel hijyen için eve geldiğinizde kıyafetlerinizi nasıl çıkarıp yıkamanız gerektiğini öğrenirseniz bu dönem için kalkanınız hazır!


Eldiven ve Maskelere Dışarıda Veda Edin
Eğer siz de eldiven ve maskesini eve girdikten sonra çıkaranlardansanız orada durun. Eldiven ve maskeler, virüslerin vakit geçirmeyi en sevdiği yüzeylerden. İşte, bu yüzden aslında virüslerden korunmak adına taktığınız eldiven ve maskelerin gardınızı düşürmesine izin vermemek için eldiven ve maskelerinizle dışarıda vedalaşmalısınız.


Eldivenlerinizi çıkarırken önce bir elinizle diğer elinizdeki eldiveni dıştan içe doğru sıyırın. Ardından sıyırdığınız eldiveni hala eldivenli olan elinizde tutup çıplak elinizi eldivenli elinizin içine sokun ve yine dıştan içe doğru sıyırın. Bu yöntemle birbirine geçirip virüsleri hapsettiğiniz eldiven yumağını en yakındaki çöpe atabilirsiniz.

Maskenizi çıkarırken de işe kulak lastiklerinden başlayın. Daha sonra dışa doğru katladığınız maskeyi hemen çöpe atarak virüsleri arkanızda bırakabilirsiniz. Tabii, eldiven ve maskeleri çöpe attıktan sonra ellerinizi yıkayarak tedbiri elden bırakmayın. Özellikle el hijyeni sağlamak için eldiven ve maskeleri uygun yöntemlerle çıkarmak işte bu kadar kolay!

Çamaşır sepetinde kıyafetlerini düzenleyen yakın çekim erkek
Kıyafetlerinizi İzole Bir Ortamda Çıkarın
Sıra geldi kıyafetlere… Kişisel temizlik, hayatlarımızda her zamankinden daha önemli bir hal almışken kıyafetlerin üzerinde saatlerce yaşadığını bildiğimiz virüsleri kapının dışında bırakmak için uygulayabileceğiniz birkaç basit yöntem mevcut. Öncelikle eve girmeden ayakkabılarınızı çıkarıp kapı önündeki ayakkabılığa bıraktığınızdan emin olun. Bu sayede ayakkabının üzerindeki virüsler, sadece birkaç saat içinde sizin için bir tehdit olmaktan çıkacaktır. Daha sonra kıyafetlerinizi çamaşır odasında, kilerde ya da sırf izolasyon için ayırdığınız bir odada çıkarabilir, kişisel hijyen için yıkama aşamasına geçebilirsiniz.



Çıkardığınız kıyafetlerinizi hemen yıkamayacaksanız mutlaka bir çamaşır sepetinde biriktirin. Hemen yıkayacağınız kıyafetleri ise, kıyafetlerinize zarar vermeyecek mümkün olan en sıcak derecede yıkayabilirsiniz. Unutmayın; ortalığa virüslerin saçılmasını istemiyorsanız kıyafetleri fazla sallamadan makineye atmalısınız. Ayrıca evde hijyen sağlamak için kıyafetleri beklettiğiniz çamaşır sepetini de ara ara dezenfekte etmeyi sakın atlamayın. Ve tabii, çamaşır odasında işiniz bittikten sonra doğru el yıkama tekniği ile ellerinizi temizleyip rahat bir nefes alabilirsiniz.



Kıyafetlerinizi Derinlemesine Temizleyin
Sert yüzeylerin aksine kıyafetler birden çok katmandan oluştuğu için derinlemesine temizlik gerektiriyor. Bu yüzden her bir katmanın temizlendiğinden emin olmak için bir bilene danışabilirsiniz. Samsung’un Eco Bubble teknolojisi izole bir ortamda çıkardığınız kıyafetlerinizi yıkamak için birebir. Köpükle yıkama teknolojisi ile çamaşırlarınıza zarar vermeden ve deterjan kalıntısı bırakmadan temizleyen Samsung Eco Bubble kıyafetlerinizi köpürtürken siz de el yıkama kurallarına göre en az 20 saniye boyunca ellerinizi köpürtüp durulayabilirsiniz.


Siz önleminizi alıyorken kıyafetlerinize yerleşmiş lekelerle de vedalaşmak istiyorsanız Hygiene Steam hijyen buharı teknolojisi sizin için biçilmiş kaftan. Ayrıca Samsung Hygiene Steam ile bakterilerin %99.9’unu yok edip kıyafetlerinizi alerjen maddelerden temizlenmesini de sağlayabilirsiniz. Eğer ev düzeninizde yeni teknoloji deneyimlerine açıksanız buharla temizlik yöntemini çok seveceksiniz.
Devamını Oku »

Ameliyat Ne Demek, Kelime Anlamı Nedir ?

Ameliyat Doktorun (Profesör, uzman, operatör) hasta üzerinde vücutta yaptığı kesmeler ve en sonunda dikme yoluyla yaptığı müdahalelere ve operasyonlara ameliyat denir. Ameliyatlar ölüm tehlikesi bulunanlar veya rutin geçen ameliyatlar olarak ikiye ayrılabilir. Ölüm tehlikesi bulunan ameliyatlar diğerlerine oranla önem arz etmektedir ve daha çok dikkat gerektirir.


Ameliyat esnasında her türlü sonuç ucu açık olduğundan Doktor bunun sorumluluğunu üzerinden atarak rahat çalışmak ister. Bu yüzden öldüğünde Doktorun sorumlu tutulmayacağına dair kağıt imzalattırmak bir aralar en meşhur olaydı. Bunu şimdilerde aştık gibi. Çünkü psikolojik ruh sağlığı yerinde olan hiçbir Doktor hastasını bilerek öldürmek istemez. Yalnız ihmal sonucu da ölümlerin olabileceği pek tabidir.



Ameliyat denince akla ilk gelen acil servislerden çıkarılan veya sağlık açısından yapılan gerekli ameliyatlar olur. Yalnız ameliyat her türlü vücut üzerinde yapılan kesmeli operasyonlar için geçerlidir. Yani estetik operasyonu da maalesef bir ameliyat sayılmaktadır. Maalesef dediğim estetik operasyonların sadece bir kısmını ayrı tutabilirim buna gerçekten ihtiyacı olanları. Sadece güzelleşmek için ameliyat geçirip sağlığından olanları ve doğal güzelliklerini bozanlara diyecek birşey bulamıyorum.



Ameliyat Kelime Anlamı: Operatörün, hastanın bir yerini kesme, hasta parçayı alma ve kestiği yeri dikme ya da yaralanma gibi olaylarda kesilen yerleri dikme yoluyla yaptığı sağaltım

Ameliyat İçeren Sözcükler
Ameliyat edilmek: Kendisine ameliyat işlemi uygulanmak.
Ameliyat etmek: Ameliyat işlemi uygulamak.
Ameliyat geçirmek: Kendisine ameliyat işlemi uygulanmak.
Ameliyat masası: Üzerine hasta yatırılarak ameliyat edilen özel donanımlı masa.
Ameliyat olmak: Kendisine ameliyat işlemi uygulanmak.
Ameliyat yapmak: Ameliyat işlemini uygulamak.



Devamını Oku »

Dünya Engelliler Günü Ne Zaman ?

Dünya Engelliler Günü Ne Zaman ? 
Dünya engelliler günü her yılın 3 Aralık tarihinde kutlanır. Engelli kardeşlerimizin hiç değilse yılda bir hatırlandığı ve değer gördüğü nadide günlerden bir tanesidir. 3 Aralık engelliler günü bütün Dünyada kabul gören bir tarihtir. Milli bir değerimiz değildir. 


Herkesin ağzında dolaşan klişe gibi hepimiz gerçekten bir engelli adayıyız. Şu an konumumuzun ne olduğu ya da ne kadar değerli olduğumuzun hiçbir anlamı yok. Herhangi bir talihsiz kaza bizi o bazen görmediğimiz görmezden geldiğimiz engelli kardeşlerimiz gibi yapacaktır. Engelliler günü içerisinde yapılabilecek en büyük iyilikler sadece 1 gün ile sınırlanmamalı. Sadece kamunun tek başınada üstleneceği bir iş olmamalı. Biz bütün bir toplum olarak bilinçlenmeli ve engellilerimizinde aramıza katılarak hem iş gücüne katılmaları hem bu hayat doyasıya yaşamalarını sağlamalıyız.


DÜNYA ENGELLİLER GÜNÜ sözleri 3 Aralık Uluslararası ENGELLİLER GÜNÜ niçin ilan edilmiştir Dünya ENGELLİLER Günü ile ilgili yazı Engelliler Haftası ne zaman 2019 ENGELLİLER GÜNÜ resimli mesajları 3 Aralık Dünya Engelliler Günü şiirleri Dünya Engelliler Günü mesajları Engelliler Haftası 2019
Devamını Oku »

Erkeklerde Meme Göğüs Büyümesi Jinekomasti Neden Olur ?

Erkeklerde meme büyümesi olan jinekomasti, sanıldığının aksine kilo dışında birçok nedenle ortaya çıkabiliyor. Alkol, bazı antidepresan ve vücut geliştirme ilaçları ve maddelerin uzun süre kullanını, jinekomastiyi tetikleyen faktörler arasında.

Toplumda %65 oranında nedeni tam açıklanamayan jinekomasti vakaları olsa da meme büyümesi yaşayan erkeklerin, bazı testlerle nedenleri araytırması, olası bazı hastalıkların devre dışı bırakılması açısından önem taşıyor.


Zira, Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Yener Demirtaş, jinekomastinin bazen farklı hastalıklardan kaynaklanabildiğini belirtiyor. Hormon bozuklukları, testesteron azlığı ile seyreden rahatsızlıklar ve bazı sendromlar, östrojen artışı yapabilen durumlar, testis tümörleri, böbrek üstü bezi tümörleri, tiroid bezi hastalıkları (hipertiroidi veya guatr), bazı kanser türleri özellikle akciğer ve karaciğer, karaciğer sirozu, bazı ilaç ve maddelerin uzun süre kullanımı (alkol, amfetamin antidepresanlar, uyuşturucu madde, vücut geliştirmede kullanılan anabolik steroidler) ve aşırı kilo alımı jinekomastinin bilinen nedenleri arasında.

Dolayısı ile şikayeti olan kimselerin öncelikle doktor kontrolünden geçerek zeminde yatabilecek hastalıklar açısından detaylı bir tarama yaptırmasının öneminedeğinen Dr. Demirtaş, jinekomastinin üç farklı şekilde değerlendirildiğini söylüyor.


Doç. Dr. Yener Demirtaş

Demirtaş; “Belirttiğimiz hastalıklar genellikle ‘Glanduler jinekomasti’ olarak ortaya çıkabilir. Bu tip, kadın memesi benzeridir ancak süt üretmeyen meme bezleri bulunur ve sadece bu bezlerin artışında glanduler tip söz konusudur. ‘Yağlı jinekomasti’ olarak adlandırılan bir diğer tipte ise meme bezi dokusunda artış olmaz, sadece meme bölgesi yağlanmasından artış olur ve genellikle alkol veya sık kilo alıp verme nedeniyle oluşur. Sonuncusu ise her iki tipin birlikte görüldüğü ‘karışık tiptir” diyor.


“HASTALARIN %30’UNDA KENDİLİĞİNDEN DÜZELME GÖRÜLEBİLİYOR”

Jinekomasti tedavisi için başvuran hasta grubunun 18-25 yaş aralığından olduğunu belirten Doç. Dr. Yener Demirtaş, ergenliğe giren erkek hasta yaş grubunun jinekomastinin görüldüğü ilk dönem olduğunu ve ergenlikten sonra hormonların düzene girmesiyle %30 hastada gerileme ve kendiliğinden düzelme görülebildiğini vurguluyor.


“HASTALIKLARIN SEBEBİ DEĞİL, ÖN BELİRTİSİ OLABİLİR”

Erkeklerde meme büyümesinin tek başına başka hastalıklara sebep olmadığını belirten Doç. Demirtaş, “Jinekomasti söz ettiğimiz hastalıkların ön belirtisi olabilir bu nedenle gerekli taramalar yapıldıktan sonra estetik olarak ele alınabilir. Ayrıca bazen ergenlik döneminde memede ağrı şikayeti olsa da doktora başvuruların %90’ı estetik kaygılar nedeniyledir. Durum kilolu olan kimselerde daha çok görünür fakat düzensiz ve sağlıksız diyetler nedeniyle zayıflarda da görülebildiğini söyleyebilirim” şeklinde konuşuyor.


“TEK ÇÖZÜM AMELİYAT”

Doç. Dr. Yener Demirtaş, meme büyümesi durumda spor veya özel antrenman gibi girişimlerin etkili olmadığını belirtiyor: “Jinekomastide cerrahi tedavi tek çözümdür ve herhangi bir ilaç tedavisi söz konusu değildir. Seçenekler ise hastalığın tipine göre belirlenir. “

Tedavide özellikle ses dalgalarının kullanıldığı vaser liposuctionın iyi sonuçlar verdiğini belirten Doç. Dr. Yener Demirtaş, “Bu sistemde, dalgaların yağ seçici özelliği sayesinde çevre bağ dokulara, damar ve sinir yapılarına zarar verilmeden yağ hücrelerinin parçalanıp eritilmesi sağlanıyor. Uygulamanın hastaya sağladığı en büyük avantaj ise ameliyat sonrası toparlanma ve normal hayata dönüşün son derece hızlı olması. Girişimde kan damarları hasar görmediğinden ameliyat sırası kanama ve sonrası morarma da çok az görülmektedir” diyor.

Demirtaş, cerrahi girişim sonrası büyümenin tekrar etme olasılığının yok denecek kadar az olduğuna dikkat çekiyor ve ekliyor; “Ancak çok fazla kilo alınması durumunda ameliyat öncesi kadar olmasa da bir miktar büyüme olur.




Erkeklerde Östrojen Hormonu

Tüm bu konular dışında erkeklere östrojen yani kadınlık hormonu aşılayan besinler mevcuttur. Bu besinler doğal hallerinde böyle olmamalarına karşın kullanılan kimyasal maddelerle bu etkilere sahip olmuşlardır. Örneğin tavuklarda büyük görünsünler çabuk yetişsinler diye Östrojen hormonu enjekte edilir. Erkekler bu tür tavukları yedikleri zaman vücutlarına Östrojen hormonu geçmiş olur. Bu da bir tür kadınsal işlevlerin erkeklerede geçmesine neden olur. Bunun en büyük ve başlıca örneğiyse erkeklerde göğüs yani meme büyümesidir.

Devamını Oku »

Oda Spreyinin Önemi

Oda Spreyinin Önemi

Günümüzde gelişmişlikle beraber ev düzeni ve evin tertipine oranla ev içerisinin güzel kokması kendinizi iyi hissetmeniz hatta elit sınıftan sayabilmenizi sağlar. Oda spreyi sunduğu ürün çeşitleri ve koku fazlalığıyla da zevkinize hitap etmektedir.


Evinizi dilerseniz bir nevi özlediğiniz bahçe kokusuna kavuşabilirsiniz.İstenmeyen kötü kokuları bastırmak için dışarıya açılan soğuk camlardan havalandırmak veya tozları içeri almak dışarının kirli havasını solumak zorunda değilsiniz. oda spreyi ürün çeşitliliği ilede kullanımı kolaylaştırıyor. Kapsül şeklinde olup koku yayan muhteşem oda kokuları da mevcuttur.

Oda Spreyi Zararlı Mı ?

Oda spreyi maalesef içinde barındırdığı kimyasallar nedeni ile astım ile başlayan bir sürü hastalığa davetiye çıkarıyor. Spreylerde sahtelik marka dışı üretim yapma ürün maliyetini azaltırken ölümlere davetiye çıkarıyor. Hoş kokular soluduğunu düşünen sizler sigaradan daha tehlikeli bir hava soluduğunuzun farkında değilsiniz. Bu durumlarda kullanmanız gereken spreyler marka ve üretim izni olan ürünler olmalıdır. Ucuz alayım derken canınızdan vc sağlığınızdan olmayın.
Devamını Oku »

Meditasyon Nedir Nasıl Yapılır ?

MEDİTASYON Nereden Geldi Anavatanı Neresi
Tarihi Uzak Doğulardan geldiği bilinen ve hala günümüzde asıl öğretilerin orada gerçekleştirildiğine inanılan ruhu bedenden ayırma dinlendirme ve bu dünyadan arınıp meditasyon sırasında düşlediğiniz dünyaya ruhu taşıdığına inanılan bir felsefe.
Meditasyon öğrenmek için önce ruhu terbiye etmek gerekir. Kirli, öfkeli ve sabırsız bir ruh bu öğretinin çok dışında kalacak ve asla bu felsefeye hakim olamayacak ve özünü benimseyemeyecektir. Meditasyon şimdilerde Hintli keşişlerin ellerinde halka öğretilen bir sanat gibi.
Meditasyona Olan İnanç
Meditasyonun rahatlatmasına olan inanç gün geçtikçe artarken bunun bir kutsallık içerdiğini bir inanç felsefesi olduğuna olan inanç gün geçtikçe  azalıyor. Meditasyon ruhu dinlendirir bedene faydalı olur diyen ülkemiz İslamcılar ancak bunun bir dini inanç hatta batıl bir inanç bile olamayacağını dile getirdiler. Meditasyonun bir kutsallık mertebesi olduğunu düşünenlerin sayısı gün geçtikçe azalıyor.

Meditasyon yapmak hayatımızı nasıl etkiler?
Meditasyon, zihnimizi rahatlatmak için kullanabileceğimiz en etkili yöntemlerden biri. 
Yorgunluğun, belirsizlik duygusunun, sorumlulukların ve gündelik karmaşanın sebep olduğu rahatsızlığı dindirmek; sakinleşmek, kendimize ve hayata karşı duyduğumuz güven duygusunu güçlendirmek, yaratıcılığımızı artırmak ve daha kolay organize olmak için meditasyondan faydalanabiliriz.

Araştırma sonuçlarına göre; düzenli olarak meditasyon yapmak stresi ve kaygıyı hafifletmesinin yanı sıra kan basıncını düşürüyor, uyku kalitesini artırıyor ve odaklanma becerisini geliştiriyor.

Meditasyon yapacağınız alanı seçin.
Evde meditasyon yapmak için en doğru yer neresi? Yatak odanızda ya da oturma odanızda bir bölüm mü, yoksa kullanabileceğiniz boş bir oda mı?
Meditasyon yapmak için en doğru yer; etrafınızda dikkatinizi dağıtacak fazla eşyanın bulunmadığı, sessiz, geniş, ferah ve çevreden mümkün olduğunca etkilenmeyen alandır.


Meditasyon alanınızı kurgularken Feng Shui’den yararlanabilirsiniz.
Feng Shui prensiplerine göre; her şeyin bir enerjisi vardır ve Feng Shui’nin amacı, negatif enerjiyi uzaklaştırmak, pozitif enerjiyi açığa çıkartmak ve çekmektir.
Feng Shui’den faydalanmak isterseniz meditasyon alanınıza;
Çeşitli bitkiler yerleştirebilirsiniz,
Heykel ya da iyi cilalanmış ahşap nesneler koyabilirsiniz,
Simetrik olarak aynalar yerleştirebilirsiniz,
Rüzgar çanı asabilirsiniz,
Tütsü veya mum gibi güzel kokan şeyler koyabilirsiniz.
evde meditasyon kaktüsler bitki
Dikkat dağıtıcı nesneleri ortadan kaldırın.
Meditasyon yaparken rahatlamanızı engelleyecek ve dikkatinizi dağıtacak ses çıkaran bir saat veya titreşen telefon gibi nesneleri uzak tutmanızda fayda var.
Bunun yanı sıra meditasyon alanınızla ilgili olmayan eşyaları da ortadan kaldırmalısınız. Yani bir hırkanın, terliğin, dizüstü bilgisayarınızın ya da boş bir kahve fincanının meditasyon alanınızda işi yok.

Meditasyonu günlük bir rutin haline getirin.
Her gün, sadece 5 dakika bile olsa meditasyon yapmaya zaman ayırın. 
Güne başlarken ya da uyumadan önce meditasyona zaman ayırarak daha fazla enerji kazanabilir, dengenizi koruyabilir ve gündelik sorumluluklarınızın yükünü hafifletebilirsiniz.
Günden güne hem zihniniz hem de bedeniniz ne kadar süre meditasyon yapmaya ihtiyaç duyduğunuzu belirlemeye başlayacaktır.

Hiçbir şey yapmamaya hakkınız var.
Evdeki zamanını sürekli bir şeylerle ilgilenerek geçiren insanlardan olabilirsiniz. Ve evde meditasyon yapmak, hiçbir şey yapmıyormuşsunuz gibi hissetmenize sebep olabilir.
Evet, bir yandan hiçbir şey yapmıyorsunuz ama bir yandan da rahatlamak, anda kalmayı öğrenmek, motive olmak ve daha iyi hissetmek için -yani kendiniz için- bir şey yapıyorsunuz.

Size en uygun yöntemi ancak deneyerek bulabilirsiniz.
Meditasyon yapmanın tek doğru yolu yok. 
Yeni başlayanlar için rehberlik yapan videoları izleyebilir, çeşitli uygulama önerilerinden faydalanabilirsiniz.
Doğa sesleri içeren ses kayıtlarını kullanarak Nada Yoga’yı (ses meditasyonu) deneyebilirsiniz.
Ayrıca çeşitli meditasyon yöntemlerini çevrimiçi kaynaklardan araştırabilir ve deneyerek kendinize en uygun meditasyon yöntemini keşfedebilirsiniz.

Yoga ile Meditasyon Yapma
İstediğiniz zaman meditasyon yapabilirsiniz!

Evde meditasyon yapabileceğiniz bir alanın varlığı ve size en iyi gelen yöntemi keşfetmek, meditasyon yapmak için bir yere gitmenize ya da belirli koşulların oluşmasını beklemenize gerek olmadığı anlamına geliyor.

Meditasyon Eğitimi
Meditasyon eğitimi veren kurslarda bulmak bir hayli zorlaştı. İlginin az olduğundan yakınan meditasyon hocaları Türkiye'de meditasyonun çok büyük bir kesime asla hitap edemeyeceği öngörüsünde bulundular. Bunu gelişmişlikte geri kalmak olarak niteleyen meditasyon hocaları emeklerinin karşılığını alamamaktan şikayetçi.



r Meditasyon - YouTube  Meditasyon - ekşi  Nefes Meditasyon - YouTube  meditasyon 2. gün  Yatarak meditasyon  Evde meditasyon nasıl Yapılır  Her gün meditasyon yapmak  meditasyon 3. gün
Devamını Oku »

22 Nisan 2020 Çarşamba

Sakal Uzatmak Yarar ve Zararları Her Yönden

Sakal Uzatmak Yarar ve Zararları Her Yönden 

Sakal erkeğin makyaj ve bakım diyebileceği saçtan sonra gelen en önemli şeydir. Varlığı veya yokluğu her iki yönden size yakışabilir karizma yapabilir sağlıklı kılabilir veya manita düşürebilir bir durum. Sakal bırakmanın veya uzatmanın yararlarını ve zararlarını yazmaya çalışacağız. Öncelikle yarar ve zararlarını yazalım sonrasında sakal modellerinden bahsedelim ve sakal model fotoğrafları gösterelim :)

Sakalın Yararları:

1- Kesmekle Zaman Kaybettirmez
2- Doğal ve kendinden eminliğin göstergesidir
3- Kesince tahriş olan cildin duasını alırsınız (uzatırsanız)
4- Parasız kaldığınız durumlarda Suriyeli dilencilere hızlı dönüş yapabilirsiniz
5- Hippi bi manitayı düşürebilirsiniz
6- Sıkılınca sakallarla oynarsınız
7- Sakal bırakmak sünnettir
8- Arasında sinek böcek gibi haşeratlara ev sahipliği yapar dua alırsınız
9- Size ağırlık kazandırır
10- Karizmanın dibine vurursunuz manita avlamakta artık sıradan değilsinizdir.
11- Berber parasından kurtulursun mahalleden geçerken sana hep küfreder içinden

Sakalın Zararları:

1- Baby Face kavramı sizin için artık ölmüştür
2- Çocuk bakmak sakalın bakımını yapmaktan daha kolaydır
3- Sizi hırsız zannederler
4- Şekilsiz bir sakal bıraktığınız zaman at hırsızına dönüşürsünüz
5- Sürekli kaşındırır
6- Sevgilinizle öpüşürken kızın ağzı yüzü tüy yumağı olur sizden ayrılabilir
7- Oğlum kes şu sakalını adama dön biraz diyen mal amcaların sayısında göze çarpan bir artış olur
8- Yemek yerken hep sakallarına kaçar özellikle çorba içmek için büyük sanat gerekir.
9- Sivilcelerde artış olur kaşıdığın için
10- Manitalar kirli sakal dışında çok nadir karizma sakal sahibi erkeklere verir sap olarak kalırsın

Sakal Modelleri ( Bak güzel sakallarda var diyeceğiniz sakallar :)























Köse Sakallarda var tabi ne oldukları belirsiz dur onları da paylaşalım






Devamını Oku »

Duane Retraksiyon Sendromu Nedir ve Tedavisi

Duane Retraksiyon Sendromu Nedir ve Tedavisi

Duane Retraksiyon Sendromu pek sık görülen bir rahatsızlık değildir. Öncelikle bir göz hastalığı olduğunu kabaca belirtmekte yarar var. Duane Retraksiyon Sendromu en anlaşılabilir basit bir şekilde gözlerin istemle hareket ettirilememesi ve bununla beraber istemsiz göz kaymaları. 
 100.000'de 1 görülen bir göz rahatsızlığıdır. Kişide çift görme görüntüleri ayrıştıramama ve malesef sendromlu gözde gittikçe görme azlığı. 


Duane Retraksiyon Sendromu Zararları

Duane Retraksiyon Sendromlu hastaların genellikle sol gözü bu rahatsızlığa maruz kalmaktadır. Bu rahatsızlığın en büyük zararı yaş ilerledikçe boyunlarını düz tutmayarak rahatsız olmayan gözle bakmaya çalışmalarıdır. Yıllardır Duane Retraksiyon sendromu bir boyun hastalığı zannedilip kişiler sağlıklı yerlerindende olmuştur. Kişi sağlam gözüyle baktıkça sağlam gözü yormakta ve Miyop baş göstermektedir. Bunun yanısıra sendromlu gözü kullanmadığı içinse gözde tembellik ve gizli miyop ortaya çıkar.


Duane Retraksiyon Tedavisi ?

Duane Retraksiyon rahatsızlığının pek bilinen bir tedavisi yoktur. Hasta olan kişiler yıllarca çeşitli deneyler ve ortalamalara göre tedavi yöntemleri çıkarılmıştır. Bununla beraber hastalığı kolaylaştırma ve dışarıdan kayma görüntüsünü düzeltme yolu mevcuttur. Bunlardan bir tanesi ki bunu asla önermiyoruz BSG blogu olarak o göze giden kasların sabitlenmesi ve gözün sürekli düz bakması bu yol ileride tedavisi çıkacaksa bile artık geri dönülemez bir yoldur. İkinci yolu BSG ailesi olarak önerebiliriz. Bu yolda Botoks tedavisi uygulanarak göz düzeltilir ve kaymalar önlenir.


Doğuştan Duane Retraksiyon Sendromu

Duane Retraksiyon Sendromu genellikle doğuştan olan bir rahatsızlıktır ve bu yüzden tedavisi kolay olmamaktadır. Hastanın çocuk yaşlarda akranlarından hor görülmesi dışlanması alay edilmesi fiziksel rahatsızlığının önüne geçerek psikolojik rahatsızlıklarada mahal verir. Bunun bize ders olması gerekir ve sürekli Pedagog eşliğinde olması gerekir.





Devamını Oku »

Şiir Yazmak ve Faydaları

Şiir Yazmak ve Faydaları

Hayata boş bakışlar vardır çoğu zaman. Ne için yaşadığını bilmeyen ne yaptığının farkında olmayan insanlar sürüsü birde. Hayatımızı güzelleştiren birkaç şeyi gördükçe kısa hayatımızda umut var insanlık için diyorum. Şüphesiz bunlardan biride özellikle benim için Şiirdir. 



Şiir bir hayatı yeni baştan yaratır. Sorgulatır. farkındalılık yaratır. Kimi zaman aşık eder kimi zaman hayalperest kimi zaman yalan dünyadan uyandırır okuyanı. Şair bir o yana sürükler seni peşinden bir bu yana. Onun gözlerinden görmeye başlarken dünyayı hop başka bir şairin penceresinden bakarken görürsün aynadaki yansımanı. Hepsi ayrı bir dünyanın parçalarıdır. Şiir yazmak beceri ister okumak ise zaman ve akıl birazda duygu tabi. Bizi hayvanlardan ayıran en önemli özellik duygularımız diyeceğim ama bazen öyle insanlar görüyorum ki belli hiç şiir okumamış duygusuzlar sürüsü insanlığımdan soğuyorum.


Şiir yazmanın Faydalarını Maddeler halinde şöyle verecek olursak :

- Kelime darağacını genişletir.
- Empati yapmayı öğretir
- Duyguları ön plana çıkarır
- Yazarken daha cesur hissedersin
- Uyum ve ahenk öğrenirsin
- Sanatın içinde bulursun kendini
- Topluma yararlı olursun
- Moral ve Motivasyonu Yükseltir
- Bir şeyleri Başarma hissi Yaratır
- Sanat üretmenin Hazzını yaşarsın
- En önemlisi İnsan olduğunun farkına varırsın :)



Devamını Oku »

Limon Çekirdeğinin Zararı

Limon Çekirdeğinin Zararı

Bu yazımızda sürekli herşeyde kullandığımız C vitamini deposu olan ekşi limonun çekirdeklerinden bahsedeceğiz :) Ağzınız sulandı dimi ekşi ekşi Limon diyince :) Limon gerçekten ağız sulandırır iştah açar ve bunlar bilimsel kanıtlılığı olan bilgilerdir. Bizler limonu oldukça sık kullanırız. Öyle ki şu söz meşhurdur Limon satıcılarının dilinde Çaya Çorbaya Limon buyrun efendim. Hakikaten Limonu kullanmadığımız neredeyse hiç bir şey kalmadı. Balığa midyeye limon sıkarız salataya limon çorbaya limon tekilaya limon alkole limon aklınıza ne gelirse limonla daha güzel olur peki ya çiğköfteler offf ağzım sulandı :D


Gelelim Kuru fasulyenin faydalarına şimdi. Aslında burada zararlarına geliyoruz şimdi. Öncelikle limon ekşi olduğundan mide rahatsızlıkları bulunanlar pek kullanmasın. Öte yandan Limon asit kaynağıdır ve yine mide rahatsızlığı bulunan kişiler için pek iyi sayılmaz. Ya Limon Çekirdekleri ?


Limon çekirdekleri midede eritilemez asit salgılaması yeterli olmaz midenin ve doğrudan Apandisitiniz için tehlikeli bir maddedir orayı doldurur. Yani içinizde yeşerip patlamasını istemiyorsanız sağlığınız için limonun çekirdeğinden uzak durun pek faydalı bir şey olduğu söylenemez :)






Devamını Oku »